Поможем избавиться от неправильной осанки и взамен получить здоровую осанку навсегда!
Работаем с пациентами любого возраста
Устраняем причины и искривления позвоночника
Добиваемся видимых улучшений через 2-3 сеанса
Что мы можем исправить?
Сутулость
Кифоз
Лордоз
Перекос плеч
Перекос таза
Сколиоз 1-2 степени
Вогнутую спину
Компьютерную шею
Что такое правильная осанка?
Осанка важна не только с точки зрения эстетики, так-же она очень важна с точки зрения физиологии.
Здоровая осанка- это совокупность формы и состояния позвоночного столба, симметрично развитой мускулатуры с обеих сторон, Симметричность положения плеч, таза, лопаток, отсутствие перекосов, правильного тонуса мускулатуры.
Здоровый позвоночник должен иметь S образную форму.
2 Лордоза, отмечены зеленым цветом, в шейном и поясничном отделах позвоночника.
И 2 кифоза, отмечены желтым цветом, расположены в грудном и крестцовом отделе.
Данные изгибы очень важны с точки зрения физиологии,
благодаря им, позвоночник может выдерживать большие нагрузки. Если хотя бы один изгиб ,,сглажен,, то межпозвоночные диски подвергаются намного большей нагрузке, что в свою очередь ведет к появлению болевых синдромов. И развитию заболеваний.
Осанка исследуется с ног до головы, в прямом смысле слова. Наиболее информативным является визуальный контроль, направленный на поиск не симметричных отделов.
При осмотре спереди
Обращается внимание на положение головы, расположена ли она строго вертикально, или есть какие-то отклонения.
Шейно-плечевые углы симметричны или нет.
Линия надплечий
Грудная клетка- не выпирает ли она и находятся ли ребра на одном уровне.
Симметрия пупка, реберных дуг и подвздошных костей
При осмотре осанки сзади
Первое на что обращается внимание- положение позвоночника вертикально- есть ли отклонение позвоночника
Положение лопаток- не выпирает ли одна лопатка, находятся ли они на одной высоте
Треугольники талии
Расположение тазовых костей и крестца
Ягодичные и подколенные ямки
Чем опасна неправильная осанка?
Не правильная осанка- это прямая дорога к заболеванию опорно-двигательного аппарата!
У 80 процентов остеохондроз начался именно из-за неправильной осанки
В 70 процентах случаев сколиоз начался из-за не правильной осанки или неправильной нагрузки
В 80ти процентах случаев межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника развилась из-за неправильной осанки.
Частые головные боли связанны с неправильным наклоном головы и не правильным распределением нагрузки
Не правильная осанка-в будущем может привести к очень серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, обратившись к нам Вы сможете легко избежать этих проблем.
Основные факторы неправильной осанки:
Основная причина, неправильное положение тела.
Не симметрично развитая мускулатура
Сутулость
Перекос таза или плеч
Не правильная осанка за столом
Не правильное положение тела за столом
Не правильная поза
Теперь разберем основные проблемы с осанкой:
Сутулость- самая распространенная проблема у офисных работников и школьников.
Чем опасна сутулость?
Развитие кифоза
Развитие головных болей
Боли в области груди и между лопаток
Образование протрузий в районе шеи и груди
Лордоз- изгиб позвоночника.
Чаще всего выражен прогиб в поясничном отделе позвоночника
Голова при этом смещена вперед, плечи выдвинуты вперед,
Спереди живот и тазовые кости выдвинуты вперед.
Из-за смещения центра тяжести и чрезмерного прогиба возникает большее напряжение в позвоночнике, перенапряжение мышц и связок.
Чем опасен лордоз?
Со временем это приводит к постоянным болям в пояснице и тазобедренном суставе, возможно ограничение подвижности в поясничной области.
Образование протрузий также возможно, быстрая утомляемость.
Если лордоз ярко выражен- то возможны нарушения работы желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ
Кифоз- искривление в грудном отделе, направленное выпуклостью назад (очень редко встречается крестцовый кифоз)
Причины появление — врожденный, посттравматический, в следствии различных заболеваний, приобретенный.
Чаще всего кифоз является приобретенным и формируется в результате не правильной осанки и недостаточного тонуса мышц
Чем опасен кифоз?
Из-за сужения грудной клетки диафрагма смещается ниже, что в будущем может усложнить дыхание.
Кифоз приводит к деформации позвонков и разрушению межпозвонковых хрящей.
Кифоз приводит к образованию остеохондроза.
Дисбалансу мышечной системы.
Постоянными болями в груди или около лопаток
Из-за смещения диафрагмы возможны проблемы с легкими и нарушение работы сердца и ЖКТ
Плоская спина- это отсутствие анатомических изгибов в позвоночнике. Из-за отсутствия лордоза и кифоза у позвоночника отсутствует амортизация. Из-за потери амортизации на позвоночник приходится очень большая нагрузка.
Чем опасна плоская спина?
Чрезмерная перегрузка мышц и связок что в свою очередь ведет к болевым синдромам (чаще всего в районе лопаток или в пояснице)
Разрушения межпозвоночных дисков и хрящей
Развитие остеопороза и остеохондроза
Развитие межпозвоночной грыжи
Постоянные боли в спине из-за перегрузки мышечной системы
Выгнутая спина- чаще всего вызвана напряжением подколенных сухожилий и мышц спины и слабыми мышцами живота и ослаблением различных связок.
Чем опасна выгнутая спина?
Постоянная боль в поясничном отделе после непродолжительных нагрузок.
Боль в тазобедренном суставе.
При занятии спортом боль в коленях из-за того что таз смещен вперед.
Разрушение межпозвоночных дисков и хрящей.
Сколиоз- искривление позвоночника.
Бывает врожденный, посттравматический, приобретенный.
Чем опасен сколиоз?
Постоянная боль в спине
Деформация позвонков и межпозвоночных дисков
Деформация грудной клетки
Из-за деформации грудной клетки сдавливание внутренних органов- нарушение работы внутренних органов дыхания, сердца и ЖКТ
Сколиоз достаточно быстро прогрессирует и может сильно осложнить жизнь.
Если его не лечить, он приводит к операции на позвоночнике.
Принцип работы мануальной коррекции осанки
В нашем теле 206 костей, чуть больше 600 мышц, около 1000 связок. И это все вместе образует осанку. Нарушение осанки в 90% случаев начинается с дисбаланса мышечной системы, одни мышцы становятся более слабыми, другие более напряженными. И при правильной методике работы мы легко можем сбалансировать работы мышечно и костной структур.
На примере кифоза я покажу как возможно его легко корректировать:
Сперва Вы приходите на прием. Прием обычно длится 50-60 минут. Сначала мы проводим скелетомышечную диагностику и вычисляем угол искривления, стадию искривления, состояние мышц и связок.
Затем проводим сеанс для расслабления зажатых мышц.
На примере кифоза объясним как это работает.
Кифоз это нарушение осанки, обусловленный укороченными мышцами спереди и растянутыми мышцами сзади
Первый этап- растянуть мышцы которые укорочены:
Самые сильные мышцы которые Вас ,,тянут и не дают разогнуться,, это
1. Pectoralis major and minor
Большая и малая грудные мышцы
2. Верхние волокна пресса
Upper fibers of abdominal muscles
На приеме используя различные техники релиза мы их растягиваем и придаем им нормальную длину.
Затем мы подбираем индивидуальные упражнения для растяжки данных мышц.
В зависимости от степени зажатости от 7ми дней до 15 дней.
Второй этап: активировать мышцы спины и шеи сзади для создания баланса и для формирования мышечного корсета сзади.
На приеме мы стимулируем ослабленные мышцы.
1. Работа начинается с разгибателей спины (erector spinae- longissimus thoracis, spinalis thoracis) применяются различные упражнения для стимуляции и укрепления этих мышц
2. Затем работа идет с рамбовидной мышцей и трапецией (rhomboideus и trapezius)
3. И если нужно то с мышцами шеи
Затем мы подбираем индивидуальные упражнения для растяжки данных мышц.
В зависимости от степени зажатости от 7ми дней до 15 дней.
Повторный сеанс проходит через 2 недели для корректировки и с помощью индивидуальной работы дома по 5-7 минут и корректировки Вы добьетесь быстрого результата.
С помощью данной техники, рассмотренной выше, можно корректировать любые изменения осанки.
Уникальность данной системы состоит в том что:
Занятия можно проводить дома и тратить на них 5-10 минут в день
У нее нет противопоказаний
Она абсолютно безболезненна
Ее эффективность, из-за комбинирования нескольких видов лечения, значительно эффективней других систем
Быстрый результат
Если вы хотите записаться на прием или получить больше информации, пожалуйста заполните форму и мы с Вами свяжемся в течении 24-х часов
Стоимость:
Первый прием 60€ (включает в себя диагностику, мануальную коррекцию и подбор упражнений)
Повторный прием 45€
Comments