Шея болит? Это сигнал, который нельзя игнорировать!

Боль в шее: причины, последствия и решение

Боль в шее – это одна из самых распространённых проблем современного человека. Она может проявляться как лёгкий дискомфорт, напряжение, ощущение скованности или даже острая боль, мешающая поворачивать голову. Многие игнорируют эти симптомы, списывая на усталость, но на самом деле они могут сигнализировать о серьёзных нарушениях.

Почему болит шея?

✅ Долгое сидение за компьютером или смартфономСовременный образ жизни заставляет нас проводить часы в одной позе: за работой, в телефоне, за рулём. В результате мышцы шеи перенапрягаются, возникает так называемый «синдром текстовой шеи».

✅ Неправильная осанкаСутулость, привычка наклонять голову вперёд и скручиваться за столом приводят к смещению нагрузки на шейный отдел позвоночника. Со временем это вызывает хроническую боль и ограничение подвижности.

✅ Стресс и эмоциональное напряжениеПсихоэмоциональное состояние напрямую влияет на мышцы шеи и плеч. Стрессовые ситуации вызывают рефлекторные зажимы, которые со временем могут привести к боли и дискомфорту.

✅ Недостаток физической активностиСлабые мышцы спины и шеи не могут поддерживать позвоночник в правильном положении, что приводит к усталости, напряжению и боли.

✅ Неподходящая подушка или матрасЕсли во время сна шея находится в неправильном положении, мышцы не расслабляются, а наоборот – перенапрягаются. Это может вызывать утреннюю скованность и боль.

✅ Остеохондроз и грыжи шейного отделаСо временем межпозвоночные диски могут изнашиваться, терять эластичность и деформироваться. Это приводит к защемлению нервных окончаний и болевому синдрому.

Чем опасна боль в шее?

Если игнорировать проблему, можно столкнуться с:

❌ Хроническими головными болями и головокружением❌ Ограничением подвижности шеи и плечевого пояса❌ Нарушением кровообращения в головном мозге❌ Утомляемостью, снижением концентрации и памяти❌ Повышенной нагрузкой на позвоночник, что ускоряет развитие остеохондроза

Как избавиться от боли?

✔️ Мануальная терапия и остеопрактикаСпециалист мягко воздействует на позвоночник, мышцы и связки, устраняя блоки, спазмы и восстанавливая правильное положение позвонков. Это помогает снять боль, улучшить подвижность и вернуть комфорт.

✔️ Коррекция осанки и привычекВажно следить за положением головы, правильно организовать рабочее место и периодически делать разминки.

✔️ Лечебная физкультура (ЛФК)Специальные упражнения помогают укрепить мышцы шеи и спины, что предотвращает повторное появление боли.

✔️ Подбор удобной подушки и матрасаКачественная ортопедическая подушка поддерживает шейный отдел в физиологически правильном положении, снижая нагрузку во время сна.

Если вам знакома боль в шее, не откладывайте решение проблемы! Запишитесь на сеанс – и я помогу вам вернуть свободу движений и хорошее самочувствие.

📩 Для записи пишите мне email: reabitallinn@gmail.com

Или заполните форму на сайте: https://www.reabitallinn.com/manualnajaterapia